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今 しておくべきこと 北区芝田の延命地蔵尊

2017.07.24(19:52)

座っていてもジワ〜っと汗が出てきます。
我が家は4畳半と6畳、それに3畳と3部屋あるのですが、エアコンは6畳の部屋に一つだけ。
娘の部屋なんですが、いつも涼しいので、猫たちも入り浸っています。

その隣の4畳半には少しは涼しい風が来るのですが、3畳の私の部屋は灼熱地獄…
それでもエアコン嫌いの私は、夜は窓を全開にして扇風機も使わずに寝ています。

寝るときはつなきで…
若い頃(多分20代)に買ったものが未使用のまま何枚か置いてあったんです。
今頃になって着ないと勿体無いからと思って着ているのですが、夜中にトイレに起きたときはちょっと厄介。
勿体無いと思わずに処分して、もっと着脱しやすい物にしようかなあ。


今日は大阪では天神祭が行われています。
行こうかなあと思っていたのですが、結構疲れてたのでやめておきました。
ま、明日もあるしね。
でもこんな風にみんなパスしてたんじゃ、結局何も見れないかも…
どうしてこんなに疲れるんだろうと思っていたのですが、リハビリの先生に教えてもらえました。

膝の人工関節を入れてから、ずっとリハビリに通っているのですが、なかなか良くならないんです。
疲れが酷くて長距離歩けない。
なんか私の場合、腹筋、お尻と太ももの筋肉がすごく少なくて、全部背中の筋肉でやっちゃってるんだって。
例えば立ち上がるとき、普通の人なら太ももやふくらはぎの筋肉を使うんだけど、そういうのが弱い分、背中の筋肉に負担がかかる。
起き上がる時には腹筋を使うんだけど、それがない分、やっぱり背中の筋肉を酷使。
おかげで背筋だけはすごく立派らしい。

歩く時にも背筋に力を入れるせいで、身体がすごく反ってるの。
で、姿勢が悪くて疲労が溜まる。

そうだったのか…って感じだったわ。

運動をして少しずつ筋肉をつけましょうと言われたけれど、それまでずっとこんなにしんどいの?
ちょっとウンザリです。
それでも頑張るしかないよね。

今まで自分の身体を自分で変えようとか作ろうって思わなかったけど、残りの人生を気持ちよく過ごすための、ここが正念場なのかもしれません。

今日は朝から2匹が仲良し。




そしてななと姫



今日のお地蔵様は北区芝田2丁目の延命地蔵尊



ウィンズ梅田の近く





お線香入れも可愛い



今朝はこんなもの食べました。



合掌

ぽちっとな^ - ^

#お地蔵様
#ななとこまいり
#リハビリ
#筋トレ
#天神祭

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